| 报名丨温州体育中心百姓健身房 【四季美好·健身精神】----立夏篇（夏章闻雅琴公益课) | ||||
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立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。 中医养生中讲究“冬藏夏放”，冬天要注意藏养，夏天则要加强身体的新陈代谢能力。夏天是晨练的好时节，大家应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。 立夏以后，我们应该选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动。随着气温的升高，人体容易出汗，汗为心之液，如果此时再剧烈运动，容易造成身体缺水。因此，建议大家在运动时以慢节奏的有氧运动为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。为推动全民健身工作，倡导“体育让生活更美好”理念，温州体育中心百姓健身房推出“四季美好·健身精神”系列主题活动，围绕二十四节气，在每个节气举办丰富多彩的健身活动，旨在弘扬传统节气文化，倡导更健康的生活理念。 本次节气健身活动特推出立夏篇--夏章闻雅琴公益课。本次活动将邀请“天行健”健友荣誉出席，与大家分享交流健身经验，共同奏响健身交响曲，雅致疗愈身心，畅享健康美好未来，开设公益美育健身课堂，清风伴乐康养相随。
活动参加方式 在温州体育中心百姓健身房现场报名，限50名（先报先得）。 要求：身体健康，体力充沛，各项健康体检指标基本正常。 活动时间地点 5月5日（周二）9:30在温州体育中心百姓健身房。 特别声明 选手有高血压、心脏病等不适合运动的疾病，请勿报名。活动中若有身体不适，请自行终止，健身房不承担由参与者自身身体原因引发的一切后果。 |
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