| 报名丨温州体育中心百姓健身房 【四季美好·健身精神】----芒种篇（“龙舟情 温州韵 天下美”公益课 ) | ||||
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芒种是夏日里的第三个节气 泽草所生，种之芒种 芒种节气运动需注意 适当运动，早晚为宜 芒种节气，因气温升高，空气中湿度较大，人体内的汗液无法通畅地发散出来，热蒸湿动，人们会偏于“懒散”，常有胸闷、心悸、精神不振、疲倦乏力之感。适当的运动可以促进排汗，增强抵抗力，以避免如中暑、腮腺炎、水痘等季节性疾病和传染病的发生。 芒种到夏至，虽还不到最炎热难耐的三伏天，但是此时气温也已升高，尤其是正午时分。“汗为心之液”，因此午时烈日暴晒下运动流汗最易伤心。对爱运动的人，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动。可选择游泳、慢跑、打羽毛球、乒乓球等等有氧运动，这些运动相对来说，运动量不大，使身体外泄比较少，有益于身体方面的健康。运动量和运动时间也因人而异，根据自身情况，时间控制在30分钟到1个小时为宜。 运动时还要保证足量饮水，出汗过多，可适当饮用淡糖盐开水或绿豆盐水汤，千万不能贪凉。 为推动全民健身工作，倡导“体育让生活更美好”理念，温州体育中心百姓健身房推出“四季美好·健身精神”系列主题活动，围绕二十四节气，在每个节气举办丰富多彩的健身活动，旨在弘扬传统节气文化，倡导更健康的生活理念。 本期芒种节气与浙大温州校友会龙舟队合作举办“龙舟情，温州韵，天下美”公益课，特邀鲁丹萍教授、周永博士开讲从节气农事到瓯越龙舟，深挖文化内涵，带您共赏传统之美。 四季美好·健身精神
活动参加方式 在温州体育中心百姓健身房现场报名，限50名（先报先得）。 要求：身体健康，体力充沛，各项健康体检指标基本正常。 活动时间地点 6月6日（周六）15:00在温州体育中心百姓健身房。 特别声明 患有高血压、心脏病等不适合运动的疾病，请勿报名。活动中若有身体不适，请自行终止，健身房不承担由参与者自身身体原因引发的一切后果。 授课老师：鲁丹萍、周 永 鲁丹萍 二级教授，浙江省科普专家，温州市社科普及基地瓯越文化传承与创新基地主任。 周 永 上海复旦大学文学博士，区域经济与文化融合发展研究中心秘书长，中共温州市委宣传部文化特派员。 |
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