寒露，是二十四节气之第十七个节气，是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。

寒露

运动注意事项

1. 气候转寒，减少户外运动频率，避免感染风寒。

2. 不要进行剧烈的运动，散步、慢跑等较适宜。

3. 运动的时候要注意保暖。

4. 要根据自身的体质选择适合自己的运动方式。

为推动全民健身工作，倡导“体育让生活更美好”理念，温州体育中心百姓健身房推出“四季美好·健身精神”系列主题活动，围绕二十四节气，在每个节气举办丰富多彩的健身活动，旨在弘扬传统节气文化，倡导更健康的生活理念。

本次节气健身活动特推出寒露篇——胸背训练公益课。

报名对象

限15名（先报先得）

身体健康,体力充沛，各项健康体检指标基本正常。

报名方法

在温州体育中心百姓健身房现场报名

活动时间地点10月8日（周五）19:00在温州体育中心百姓健身房。

授课老师

李图人

温州市健美健身协会会员

2019杭州健美锦标赛80公斤以上级第一

2017年温州健美锦标赛80kg以上级第一

2017长三角健美锦标赛古典组第一

2016温州健美锦标赛80kg以上级第一

2016浙江省第二届体育社团运动会80kg第一    

特别声明

选手有高血压、心脏病等不适合运动的疾病，请勿报名。活动中若有身体不适，请自行终止，健身房不承担由参与者自身身体原因引发的一切后果。