报名丨温州体育中心百姓健身房 【四季美好▪健身精神】----霜降篇(臀部增肌训练公益课)
时间:2021-10-22 11:44:59 浏览次数: 来源:温州体育中心 字号:[ ]

霜降时节,适当的运动不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,还可以增强各组织器官的免疫功能和身体对寒冷刺激的抵御能力。

但是,由于霜降后早晚温差大,气候干燥,运动健身应注意科学性:户外运动要注意保暖;运动时要及时补水;提前做好热身防止肌肉拉伤;切忌运动过量。

为推动全民健身工作,倡导“体育让生活更美好”理念,温州体育中心百姓健身房推出“四季美好·健身精神”系列主题活动,围绕二十四节气,在每个节气举办丰富多彩的健身活动,旨在弘扬传统节气文化,倡导更健康的生活理念。

本次节气健身活动特推出霜降篇--臀部增肌训练公益课。拥有饱满上翘的完美臀型,不仅能使身材曲线凹凸有致,还具备“拉长双腿”的视觉效果。

四季美好·健身精神

活动参加方式

在温州体育中心百姓健身房现场报名,限15名(先报先得)。

要求:身体健康,体力充沛,各项健康体检指标基本正常。

活动时间地点

10月23日(周六)19:00在温州体育中心百姓健身房。

特别声明

选手有高血压、心脏病等不适合运动的疾病,请勿报名。活动中若有身体不适,请自行终止,健身房不承担由参与者自身身体原因引发的一切后果。

授课老师:黄加妮

温州市健美健身协会会员

2021年DMS冠军杯金华站新秀比基尼A组金牌

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