为推动全民健身工作，倡导“体育让生活更美好”理念，温州体育中心百姓健身房推出“四季美好·健身精神”系列主题活动，围绕二十四节气，在每个节气举办丰富多彩的健身活动，旨在弘扬传统节气文化，倡导更健康的生活理念。     

本次节气健身活动特推出小寒篇--股内侧肌训练公益课。股内侧肌是大腿前侧的一个肌肉，练好了股内侧肌，可以帮助我们将髌骨维持在正确的轨迹上，防止髌骨过度外移。髌骨过度外移带给你的最直观的影响就是增加了角度训练的困难度，并且带来的长久影响是磨损关节软骨。

四季美好·健身精神

活动参加方式

在温州体育中心百姓健身房现场报名，限15名（先报先得）。

要求：身体健康,体力充沛，各项健康体检指标基本正常。

活动时间地点

1月5日（周二）19:00在温州体育中心百姓健身房。

特别声明

选手有高血压、心脏病等不适合运动的疾病，请勿报名。活动中若有身体不适，请自行终止，健身房不承担由参与者自身身体原因引发的一切后果。

授课老师：于亮

全国公益赛健体A组冠军

全国公开赛健体A组冠军

浙江省健美锦标赛健体A组冠军

温州市健美锦标赛健体A组冠军

温州市健美健身协会会员